Szybie odchudzanie to marzenie niejednej kobiety. Zwłaszcza, kiedy sezon bikini się zbliża wielkimi krokami lub nadchodzi ważne wydarzenie w życiu, np. ślub. Można rozpocząć odchudzanie dużo wcześniej, jednak część osób niestety odkłada to na ostatnią chwilę i budzi się „za pięć dwunasta”. Co zrobić, kiedy pozostał tylko miesiąc? Czy to możliwe, żeby schudnąć? Taki efekt można osiągnąć notorycznie się głodząc. Jednak nie jest to dobry sposób na zrzucanie zbędnych kilogramów. Po wróceniu do normalnej diety, szybko przychodzi efekt jojo. Nie jest to warte wysiłku ani zdrowia. Wszak podczas głodówki drastycznie spada odporność i obniża się samopoczucie. Organizm staje się bardziej podatny na choroby i wirusy. Osłabienie wywołuje apatyczność i senność, co nie sprzyja dobremu funkcjonowaniu na co dzień. Schudnąć w miesiąc nie pozwolą też suplementy. Nie ma magicznego środka, który w 30 dni pozwoli pozbyć się kilogramów gromadzonych przez lata. Zawsze trzeba o tym pamiętać i planować odpowiednio wcześniej zdrowy proces utraty wagi.
