Zbliża się ważne spotkanie w pracy, kończy się termin oddania projektu albo zaczyna sesja? Myślisz tylko o tym, a stres, który temu towarzyszy wydaje się powodować wysyp pryszczy? Badania naukowców ze Stanów Zjednoczonych wskazują, że co prawda stres nie wywołuje trądziku, ale może pogorszyć istniejące problemy ze skórą.

Stres a trądzik – czy jest jakiś związek?

Badaczy od dawna interesowała zależność miedzy stresującymi sytuacjami, a nasilaniem się trądziku. W 2003 roku naukowcy ze Stanford University opublikowali badanie, które wykazało, że u studentów w czasie egzaminów pryszcze pojawiały się częściej niż w okresach, w których stres był niższy. Skłoniło to badaczy do stwierdzenia, że stres i trądzik rzeczywiście są połączone. Mimo tego naukowcy nie są do końca pewni co tak naprawdę może wywoływać pogorszenie stanu skóry. Domyślają się, że może mieć to związek z tym jak gruczoły łojowe reagują na stres. A jak wiadomo, to właśnie łój w połączeniu z martwym naskórkiem i brudem nagromadzonym na skórze powoduje zatykanie się porów i rozwój bakterii odpowiedzialnych za trądzik.

Objawy stresu:

1. ból głowy
2. apatia
3. nadmierna senność
4. zaburzenie koncentracji
5. brak apetytu lub nadmierne obżarstwo
6. osłabienie pamięci
7. problemy gastryczne
W wyniku działania długotrwałej sytuacji stresującej organizm ulega rozregulowaniu, spada jego odporność oraz wytrzymałość. Jesteśmy bardziej podatni na choroby oraz przewlekłe infekcje.
W sytuacjach stresujących często nieświadomie dotykamy twarzy, włosów, co przyczynia się do roznoszenia chorobotwórczych bakterii powodujących trądzik.

Gdy stres powoduje rozdrapywanie pryszczy

Badacze z Wake Forest University School of Medicine w Singapurze przeprowadzili w 2007 roku podobne badanie. Wykazali jednak, że ilość łoju produkowanego przez skórę nie zwiększa się na tyle żeby mógł on znacząco wpływać na nasilanie się trądziku. Skłania to do wniosku, że przyczyna problemu może leżeć gdzie indziej. Lisa A. Garner, profesor dermatologii z University of Texas Southwestern Medical Center, twierdzi, że przyczyn wpływu stresu na trądzik należy upatrywać w zwiększonej skłonności do dotykania twarzy w stresowych sytuacjach. Osoby narażone na stres mają tendencję do rozdrapywania pryszczy, nerwowego dotykania policzków oraz wyciskania wyprysków. Może to prowadzić nie tylko do rozsiania pryszczy, ale także do powstania dużych blizn potrądzikowych, które później bardzo trudno usunąć.

Leczenie trądziku

Co można zrobić? Garner mówi, że człowiek nie może naprawdę wykorzystać redukcji stresu jako leczenia trądziku ‚Jeśli potraktuję moje stres, czy mój trądzik zniknie?’, Mówi Garner. ‚Nie można leczyć trądziku za pomocą valium’. Dla wielu osób trądzik jest chronicznym problemem, który nie tylko zanika po tygodniu finału. To często długoterminowa kwestia wymagająca leczenia trądziku, która może obejmować nadtlenek benzoilu, retinoidy, antybiotyki stosowane na skórę lub podawane doustnie, leczenie hormonalne, aw cięższych przypadkach izotretynoina (accutane).

Każda pora dnia, jest dobra na aktywność fizyczną. Musimy wiedzieć, że treningi powinniśmy wykonywać regularnie.

Jakie pory dnia wybrać?

Tak naprawdę każda pora dnia jest odpowiednia na ćwiczenia. Natomiast bardzo ważną rolę odgrywa ich regularność. Systematyka w wykonywaniu ćwiczeń poprawia ogólny stan zdrowia, na przykład zmniejsza ryzyko udaru mózgu czy zawału serca. Dodatkowo ćwiczenia pozytywnie wpływają na nasz stan umysłu, a przy tym dzięki nim można odwrócić proces starzenia się skóry.

Na przykład poranek jest najlepszą porą na ćwiczenia dla ludzi odchudzających się. To właśnie rano nasz metabolizm jest pobudzony, zatem organizm nie magazynuje dużej ilości tłuszczu. Dodatkowo pobudza go do szybszego spalania kalorii. W trakcie ćwiczeń uwalniają się także endorfiny, które korzystnie wpływają na nasz organizm. Mogą one zastąpić nam na przykład poranną kawę.

Najlepsza pora do ćwiczeń

Trening, który wykonujemy na czczo, powinien trwać około 30 minut. Pamiętajmy, aby zaraz po jego ukończeniu zjeść treściwy posiłek, najlepiej bogaty w białko. Jest to konieczne, ponieważ jeśli tego nie zrobimy, trening spowoduje katabolizm mięśni.

Prawdopodobnie udowodniono naukowo, że szczyt naszej wytrzymałości fizycznej notuje się późnym popołudniem. W tym właśnie czasie nasz metabolizm się uaktywnia, z tym wyjątkiem, jednak na pewno nie jest już tak silny, jak rano. Nasze serce pompuje więcej krwi, a poziom naszych hormonów  stabilizuje się. Oczywiście ma to wpływ na nasze mięśnie, które reaktywują swoje siły i podnosi się wytrzymałość naszego organizmu.

Późne popołudnie oraz wieczór są także dobre do wykonywania różnorakiej aktywności.

Pewne jest, że popołudniowe oraz wieczorne ćwiczenia pozwalają zredukować stres, zrelaksować się, również zapewniają nam zdrowy i spokojny sen. Należy jednak pamiętać, byśmy nie przesadzili z intensywnością treningu w porach wieczornych, ponieważ jeśli za bardzo pobudzimy nasz organizm, to możemy doprowadzić do problemów z zaśnięciem. I czekać nas będzie nie przespana noc. Warto również wiedzieć, że treningi wieczorne nie mają wpływu na nasze większe spalanie kalorii po zakończeniu ćwiczeń. Dzieje się tak dlatego, że metabolizm w naszym organizmie spada zaraz po pójściu spać.

Tak więc podsumowując, każda pora jest na ćwiczenia jest dobra. Jak widać, na jaką porę byśmy się nie zdecydowali to mają one na nas bardzo dobry wpływ.  Warto więc może zdecydować się na ćwiczenia trzy razy dziennie. Może powinniśmy rozłożyć nasz zaplanowany trening na każdą porę dnia? Dzięki temu będziemy mieli zapewnione nie tylko spalanie kalorii, ale również dobry sen.

Zamiast testować kolejne maseczki, toniki, wcierki i okłady, lepiej zadziałać na cerę od wewnątrz organizmu, czyli tam, gdzie tkwi przyczyna powstawania trądziku. Nonacne to kapsułki oparte na wyłącznie naturalnych składnikach, które zostały tak dobrane, aby szybko i skutecznie zwalczać ten szpecący problem.

Jak działają składniki Nonacne?

Sukces Nonacne, jako preparatu skutecznie walczącego z trądzikiem polega na jego unikatowym składzie. Suplement jest całkowicie naturalny, nie powoduje żadnych skutków ubocznych, a jednocześnie sprawia, że skóra staje się gładka. Wypryski znikają bez pozostawiania szpecących blizn, a cera uodparnia się na powstawanie nowych krost.

Skład Nonacne i działanie poszczególnych substancji:

• Wyciąg z liści pokrzywy. Ma działanie przeciwłojotokowe i przeciwzapalne, więc niełatwo się domyślić, że również przeciwtrądzikowe. Pokrzywa jest znana z tego, że świetnie oczyszcza skórę oraz poprawia jej kondycję. Ma też pozytywny wpływ na gospodarkę hormonalną, co w leczeniu trądziku jest kwestią kluczową.
• Sasparilla. Znany ziołowy wyciąg z korzeni kilku gatunków kolcorośli. Ekstrakt od wieków stosowany jest w Ameryce Południowej i Środkowej, ponieważ ma silne działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne.
• Ekstrakt z pestek winogron. Świetnie współpracuje z sasparillą, działa przeciwhistaminowo, wzmacnia i regeneruje naczynia krwionośne a więc i regeneruje skórę. Ponadto ma właściwości silnie nawilżające.
• Czerwona koniczyna. Wyciąg z tej rośliny jest cenionym środkiem w leczeniu przewlekłych chorób skóry, jak np. egzema, łuszczyca czy właśnie trądzik.
• Genisteina, którą zawiera ma właściwości oczyszczające i przeciwutleniające.
• Kompleks witamin. W Nonacne mamy witaminę C, A, E, B5 oraz B6. Wszystkie one mają bardzo dobry wpływ na cerę, a ich niedobór szybko odbija się na jej kondycji.
• Cynk. Bez niego nie może się obejść żaden preparat na trądzik, a tym bardziej działający od środka organizmu jak Nonacne. Niedobór cynku jest jedną z głównych przyczyn powstawania trądziku.
• Likopen. Znany eliksir młodej skóry. Organiczny związek o podobnych właściwościach do naturalnego kauczuku. Zapewnia jędrną i elastyczną skórę twarzy.

Wygodne dawkowanie, szybkie działanie, atrakcyjna cena

Kiedy twarz szpecą nieestetyczne wypryski, chcemy się ich pozbyć jak najszybciej. Po nieudanych próbach z użyciem domowych sposobów, tracimy cierpliwość. Poza tym niewiele osób ma czas na codzienne robienie domowych maseczek czy okładów oraz wylegiwanie się na kanapie w oczekiwaniu, aż zadziałają. Dziś nawet nastolatek ma ograniczoną ilość wolnego czasu. Dlatego wszyscy szukają czegoś o szybkim działaniu, ale też i wygodnym stosowaniu. Nonacne zapewnia pierwsze efekty już po dwóch tygodniach po rozpoczęciu kuracji, a po miesiącu widać wyraźną różnicę. Całkowitego usunięcia problemu można oczekiwać po trzech miesiącach i tyle też może trwać cała kuracja. Dawkowanie jest nieskomplikowane, wystarczy zażywać jedną kapsułkę dwa dziennie. Nonacne jest dostępne w sklepach internetowych, a koszt 1 opakowania, które wystarczy na miesięczną kurację, to około 150 zł. Kupując od razu większą ilość opakowań można znacznie zaoszczędzić.

Kefir stał się ostatnio bardzo popularnym produktem żywieniowym. Zapewne ze względu walorów smakowych, jak i odżywczych. Co więcej, korzystamy z jego cennych właściwości, gdy wprowadzamy diety odchudzające. Kefir jest napojem bogatym w składniki odżywcze oraz probiotyki korzystne dla zdrowia naszych jeliti, zatem picie kefiru wspomaga trawienie.

Dowiedzmy się zatem z czego wynikają prozdrowotne właściwości kefiru i dlaczego uważa się go za najzdrowszy z produktów mlecznych

Kefir – kilka najważniejszych właściwości

Kefir jest sfermentowanym napojem z mleka krowiego lub koziego. Powstaje dzięki dodaniu do mleka specjalnych granulek, którymi są kultury drożdży i bakterii kwasi mlekowego. Kefir zawiera wiele gatunków bakterii, które znane są ze swoich probiotycznych właściwości. Kefir uważany jest za zdrowszy od jogurty głównie dlatego, że posiada on około 10 szczepów bakterii, podczas gdy jogurty zawierają jeden lub dwa. Kefir idealnie sprawdza się podczas stosowanie diety odchudzającej, ponieważ zdrowe jelita są podstawą do utraty masy ciała.

Wartości odżywcze kefiru

W zależności od rodzaju mleka, z jakiego wytwarzany jest kefir, posiada on od 3 do 6 gramów tłuszczu. Mówimy tutaj o porcji 175 ml kefiru. W takiej porcji znajduje się 6 gramów białka i 7 gramów węglowodanów. Powyższa ilość kefiru zapewnia 20 procent zalecanego dziennego zapotrzebowania na wapń i fosfor. Dla prawidłowego funkcjonowania organizmu niezbędne są witaminy z grupy B. Kefir jest bogaty w witaminę B12 oraz witaminę B2. Jak widać, kefir jest zatem prawdziwą skarbnicą witamin, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Zalety kefiru

Warto pamiętać, że w kefirze znajdziemy około 30 różnych mikroorganizmów. Są one silnymi źródłami probiotyków. Lactobacillus kefiri to ten, który potrafi zwalczać różne infekcje oraz bakterie salmonelli czy e coli. Jego probiotyki wykazują nie tylko działanie antybakteryjne, ale przywracają także naturalną florę w jelitach, jak również wspomagają równowagę „dobrych” bakterii. Kefir najlepiej spożywać po biegunkach, wymiotach, ale też jako dodatek do ciężkostrawnych i tłustych posiłków. Bakterie kefiru łagodzą także dolegliwości wywołane wrzodami lub zespół jelita drażliwego.

Kefir a osteoporoza

Osteoporoza, czyli stan tkanki kostnej to niestety zmiany większości kobiet po okresie menopauzy. Ważne jest, aby w tym czasie spożywać jak najwięcej produktów, które pomogą te kości odbudować. W ramach działań profilaktycznych zalecane jest zapewnianie organizmowi wystarczającej ilości wapnia. Kefir jako jego naturalne źródło jest doskonałym wsparciem dla organizmu. Co więcej, w kefirze znajduje się także witamina K sprzyjająca na prawidłowe działanie metabolizmu.

Kefir a odchudzanie

Regularne spożywanie kefiru przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Nie bez powodu powstaje coraz więcej diet kefirowych, w których głównym składnikiem jest właśnie kefir .

Oczyszcza organizm z nagromadzonych toksyn, wspiera prawidłowy metabolizm, a jednocześnie przyśpiesza powrót do prawidłowej masy ciała. Diety kefirowe jednak nie mogę trwać zbyt długo. Zaleca się optymalny czas ich stosowania do 5 dni.

Kefir jako profilaktyka antynowotworowa

Kefir z uwagi na zawartość probiotyków zalecany jest przez lekarzy również w ramach profilaktyki antynowotworowej. Probiotyki stymulują do pracy układ immunologiczny, a jednocześnie ograniczają rozwój związków rakotwórczych. Dzieje się tak pewnie dlatego, że komórki rakowe nie tolerują laktozy, którą również zawiera kefir. Jak widać, kefir ma ogromne spektrum zastosowań – od wspomagania do utraty kilku kilogramów po możliwość uratowania przed zachorowaniem na śmiertelne choroby. Jest gwarantem zdrowia, ponieważ wspiera nasz układ odpornościowy, walczy z groźnymi bakteriami czy wirusami. Zapewnia sprawną pracę jelit. Dlatego właśnie nic tylko dodawać go jak najwięcej do codziennego jadłospisu!

Dzięki trzyletnim staraniom niemieckich laborantów, dogłębnym testowaniu prawie 800 substancji aktywnych, wykonaniu ponad 300 serii testowych, udało się opracować środek wspomagający odchudzanie, który pozwoli na optymalne i szybkie pozbycie się tkanki tłuszczowej. Jest nim innowacyjna formuła novoRX. Tabletki Novoslim, których podstawą jest właśnie novoRX powstały dzięki pracom badawczym amerykańskich i japońskich biotechnologów. Producentem Novoslim jest NovoPharma. Jak działa ten środek i kto powinien go stosować?

Novoslim – innowacyjna receptura, naturalnego suplementu

Novoslim przez samego producenta jest określany jako innowacyjny suplement diety. W swoim składzie, jak już zostało powiedziane, zawiera formułę novoRX, wspomagającą maksymalnie odchudzanie. Jest on w stanie zwiększyć skuteczność spalania tłuszczów zgromadzonych w ciele, a także działa symultanicznie na masę ciała. Dzięki temu chudniemy szybciej, niż przy zastosowaniu samej diety i ćwiczeń. Nie bez znaczenia dla skuteczności działania środków na odchudzanie Novoslim jest to, że mają nową formułę termogeniczną – novoThermogen Fire™, czyli opracowany przez amerykańskich naukowców zestaw termogenicznych składników, który powstał dzięki zasadom synergii.

Novoslim – skład

Suplement diety Novoslim składa się przede wszystkim z novoRX, czyli 100-procentowego ekstraktu bioflawonoidów cytrusowych. NovoRX to wysokoskoncentrowany wyciąg roślinny, z cennymi substancjami aktywnymi, które zawarte są w owocach cytrusowych. Wspomaga spalanie tłuszczu w organizmie. Jego odchudzające działanie zostało potwierdzone w toku badań klinicznych. Formuła novoRX pomaga utrzymywać pożądaną sylwetkę, obniżyć poziom BMI oraz wspomaga degradację lipidów w procesie lipolizy. Oprócz tego posiada w swoim składzie substancje lipotropowe, które przyspieszają naturalny metabolizm tłuszczów. To dzięki nim tracimy szybciej zbędną tkankę tłuszczową. Wśród nich wymienia się takie składniki jak:
L-karnityna,
•ekstrakty z Guarany, zielonej herbaty, Garcynii Kambodżańskiej, morszczynu pęcherzykowatego, Yerba Mate, nasion białej fasoli, korzenia imbiru, pieprzu czarnego,
•L-tyrozyna,
•izoflawony sojowe,
•chlorek choliny,
•pieprz kajeński,
•chlorek chromu.

Novoslim – skutki uboczne oraz przeciwwskazania?

Na stronie producenta odnaleźliśmy informację, iż preparat nie powinien być stosowany przez osoby uczulone na którykolwiek z wyżej wymienionych składników preparatu. Dodatkowo produkt nie jest zalecany dla małych dzieci, matek karmiących oraz kobiet w ciąży. Warto również dodać, że produkt zawiera soję.

Opinie o Novoslim

Użytkownicy suplementu diety Novoslim są zadowoleni z jego zastosowania. Zauważalnie środek ten zwiększa tempo metabolizmu, ogranicza apetyt i wspomaga procesy trawienne.

Ile kosztuje i gdzie kupić Novoslim?

Cena preparatu Novoslim stosunkowo maleje przy zakupie większej liczby opakowań. Jedno opakowanie kosztuje 79 zł, ale przy trzech jednostkowa cena wyniesie nieco ponad 53 zł. Opakowanie zawiera 60 kapsułek i należy stosować 1 tabletkę 2 razy dziennie. Novoslim dostępny jest przez internet, na stronie internetowej producenta.