Zbliża się ważne spotkanie w pracy, kończy się termin oddania projektu albo zaczyna sesja? Myślisz tylko o tym, a stres, który temu towarzyszy wydaje się powodować wysyp pryszczy? Badania naukowców ze Stanów Zjednoczonych wskazują, że co prawda stres nie wywołuje trądziku, ale może pogorszyć istniejące problemy ze skórą.

Stres a trądzik – czy jest jakiś związek?

Badaczy od dawna interesowała zależność miedzy stresującymi sytuacjami, a nasilaniem się trądziku. W 2003 roku naukowcy ze Stanford University opublikowali badanie, które wykazało, że u studentów w czasie egzaminów pryszcze pojawiały się częściej niż w okresach, w których stres był niższy. Skłoniło to badaczy do stwierdzenia, że stres i trądzik rzeczywiście są połączone. Mimo tego naukowcy nie są do końca pewni co tak naprawdę może wywoływać pogorszenie stanu skóry. Domyślają się, że może mieć to związek z tym jak gruczoły łojowe reagują na stres. A jak wiadomo, to właśnie łój w połączeniu z martwym naskórkiem i brudem nagromadzonym na skórze powoduje zatykanie się porów i rozwój bakterii odpowiedzialnych za trądzik.

Objawy stresu:

1. ból głowy
2. apatia
3. nadmierna senność
4. zaburzenie koncentracji
5. brak apetytu lub nadmierne obżarstwo
6. osłabienie pamięci
7. problemy gastryczne
W wyniku działania długotrwałej sytuacji stresującej organizm ulega rozregulowaniu, spada jego odporność oraz wytrzymałość. Jesteśmy bardziej podatni na choroby oraz przewlekłe infekcje.
W sytuacjach stresujących często nieświadomie dotykamy twarzy, włosów, co przyczynia się do roznoszenia chorobotwórczych bakterii powodujących trądzik.

Gdy stres powoduje rozdrapywanie pryszczy

Badacze z Wake Forest University School of Medicine w Singapurze przeprowadzili w 2007 roku podobne badanie. Wykazali jednak, że ilość łoju produkowanego przez skórę nie zwiększa się na tyle żeby mógł on znacząco wpływać na nasilanie się trądziku. Skłania to do wniosku, że przyczyna problemu może leżeć gdzie indziej. Lisa A. Garner, profesor dermatologii z University of Texas Southwestern Medical Center, twierdzi, że przyczyn wpływu stresu na trądzik należy upatrywać w zwiększonej skłonności do dotykania twarzy w stresowych sytuacjach. Osoby narażone na stres mają tendencję do rozdrapywania pryszczy, nerwowego dotykania policzków oraz wyciskania wyprysków. Może to prowadzić nie tylko do rozsiania pryszczy, ale także do powstania dużych blizn potrądzikowych, które później bardzo trudno usunąć.

Leczenie trądziku

Co można zrobić? Garner mówi, że człowiek nie może naprawdę wykorzystać redukcji stresu jako leczenia trądziku ‚Jeśli potraktuję moje stres, czy mój trądzik zniknie?’, Mówi Garner. ‚Nie można leczyć trądziku za pomocą valium’. Dla wielu osób trądzik jest chronicznym problemem, który nie tylko zanika po tygodniu finału. To często długoterminowa kwestia wymagająca leczenia trądziku, która może obejmować nadtlenek benzoilu, retinoidy, antybiotyki stosowane na skórę lub podawane doustnie, leczenie hormonalne, aw cięższych przypadkach izotretynoina (accutane).

Każda pora dnia, jest dobra na aktywność fizyczną. Musimy wiedzieć, że treningi powinniśmy wykonywać regularnie.

Jakie pory dnia wybrać?

Tak naprawdę każda pora dnia jest odpowiednia na ćwiczenia. Natomiast bardzo ważną rolę odgrywa ich regularność. Systematyka w wykonywaniu ćwiczeń poprawia ogólny stan zdrowia, na przykład zmniejsza ryzyko udaru mózgu czy zawału serca. Dodatkowo ćwiczenia pozytywnie wpływają na nasz stan umysłu, a przy tym dzięki nim można odwrócić proces starzenia się skóry.

Na przykład poranek jest najlepszą porą na ćwiczenia dla ludzi odchudzających się. To właśnie rano nasz metabolizm jest pobudzony, zatem organizm nie magazynuje dużej ilości tłuszczu. Dodatkowo pobudza go do szybszego spalania kalorii. W trakcie ćwiczeń uwalniają się także endorfiny, które korzystnie wpływają na nasz organizm. Mogą one zastąpić nam na przykład poranną kawę.

Najlepsza pora do ćwiczeń

Trening, który wykonujemy na czczo, powinien trwać około 30 minut. Pamiętajmy, aby zaraz po jego ukończeniu zjeść treściwy posiłek, najlepiej bogaty w białko. Jest to konieczne, ponieważ jeśli tego nie zrobimy, trening spowoduje katabolizm mięśni.

Prawdopodobnie udowodniono naukowo, że szczyt naszej wytrzymałości fizycznej notuje się późnym popołudniem. W tym właśnie czasie nasz metabolizm się uaktywnia, z tym wyjątkiem, jednak na pewno nie jest już tak silny, jak rano. Nasze serce pompuje więcej krwi, a poziom naszych hormonów  stabilizuje się. Oczywiście ma to wpływ na nasze mięśnie, które reaktywują swoje siły i podnosi się wytrzymałość naszego organizmu.

Późne popołudnie oraz wieczór są także dobre do wykonywania różnorakiej aktywności.

Pewne jest, że popołudniowe oraz wieczorne ćwiczenia pozwalają zredukować stres, zrelaksować się, również zapewniają nam zdrowy i spokojny sen. Należy jednak pamiętać, byśmy nie przesadzili z intensywnością treningu w porach wieczornych, ponieważ jeśli za bardzo pobudzimy nasz organizm, to możemy doprowadzić do problemów z zaśnięciem. I czekać nas będzie nie przespana noc. Warto również wiedzieć, że treningi wieczorne nie mają wpływu na nasze większe spalanie kalorii po zakończeniu ćwiczeń. Dzieje się tak dlatego, że metabolizm w naszym organizmie spada zaraz po pójściu spać.

Tak więc podsumowując, każda pora jest na ćwiczenia jest dobra. Jak widać, na jaką porę byśmy się nie zdecydowali to mają one na nas bardzo dobry wpływ.  Warto więc może zdecydować się na ćwiczenia trzy razy dziennie. Może powinniśmy rozłożyć nasz zaplanowany trening na każdą porę dnia? Dzięki temu będziemy mieli zapewnione nie tylko spalanie kalorii, ale również dobry sen.

Zamiast testować kolejne maseczki, toniki, wcierki i okłady, lepiej zadziałać na cerę od wewnątrz organizmu, czyli tam, gdzie tkwi przyczyna powstawania trądziku. Nonacne to kapsułki oparte na wyłącznie naturalnych składnikach, które zostały tak dobrane, aby szybko i skutecznie zwalczać ten szpecący problem.

Jak działają składniki Nonacne?

Sukces Nonacne, jako preparatu skutecznie walczącego z trądzikiem polega na jego unikatowym składzie. Suplement jest całkowicie naturalny, nie powoduje żadnych skutków ubocznych, a jednocześnie sprawia, że skóra staje się gładka. Wypryski znikają bez pozostawiania szpecących blizn, a cera uodparnia się na powstawanie nowych krost.

Skład Nonacne i działanie poszczególnych substancji:

• Wyciąg z liści pokrzywy. Ma działanie przeciwłojotokowe i przeciwzapalne, więc niełatwo się domyślić, że również przeciwtrądzikowe. Pokrzywa jest znana z tego, że świetnie oczyszcza skórę oraz poprawia jej kondycję. Ma też pozytywny wpływ na gospodarkę hormonalną, co w leczeniu trądziku jest kwestią kluczową.
• Sasparilla. Znany ziołowy wyciąg z korzeni kilku gatunków kolcorośli. Ekstrakt od wieków stosowany jest w Ameryce Południowej i Środkowej, ponieważ ma silne działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne.
• Ekstrakt z pestek winogron. Świetnie współpracuje z sasparillą, działa przeciwhistaminowo, wzmacnia i regeneruje naczynia krwionośne a więc i regeneruje skórę. Ponadto ma właściwości silnie nawilżające.
• Czerwona koniczyna. Wyciąg z tej rośliny jest cenionym środkiem w leczeniu przewlekłych chorób skóry, jak np. egzema, łuszczyca czy właśnie trądzik.
• Genisteina, którą zawiera ma właściwości oczyszczające i przeciwutleniające.
• Kompleks witamin. W Nonacne mamy witaminę C, A, E, B5 oraz B6. Wszystkie one mają bardzo dobry wpływ na cerę, a ich niedobór szybko odbija się na jej kondycji.
• Cynk. Bez niego nie może się obejść żaden preparat na trądzik, a tym bardziej działający od środka organizmu jak Nonacne. Niedobór cynku jest jedną z głównych przyczyn powstawania trądziku.
• Likopen. Znany eliksir młodej skóry. Organiczny związek o podobnych właściwościach do naturalnego kauczuku. Zapewnia jędrną i elastyczną skórę twarzy.

Wygodne dawkowanie, szybkie działanie, atrakcyjna cena

Kiedy twarz szpecą nieestetyczne wypryski, chcemy się ich pozbyć jak najszybciej. Po nieudanych próbach z użyciem domowych sposobów, tracimy cierpliwość. Poza tym niewiele osób ma czas na codzienne robienie domowych maseczek czy okładów oraz wylegiwanie się na kanapie w oczekiwaniu, aż zadziałają. Dziś nawet nastolatek ma ograniczoną ilość wolnego czasu. Dlatego wszyscy szukają czegoś o szybkim działaniu, ale też i wygodnym stosowaniu. Nonacne zapewnia pierwsze efekty już po dwóch tygodniach po rozpoczęciu kuracji, a po miesiącu widać wyraźną różnicę. Całkowitego usunięcia problemu można oczekiwać po trzech miesiącach i tyle też może trwać cała kuracja. Dawkowanie jest nieskomplikowane, wystarczy zażywać jedną kapsułkę dwa dziennie. Nonacne jest dostępne w sklepach internetowych, a koszt 1 opakowania, które wystarczy na miesięczną kurację, to około 150 zł. Kupując od razu większą ilość opakowań można znacznie zaoszczędzić.